2021.08.22 15:00基礎体力向上のススメ当ラボでは、基礎体力向上の為の所謂筋トレは行いません。トレーニング前のアップすらも行いません。それらはすべてメニュー内容で補われます。ステップインを早くするためにダッシュをやるより、ステップインの練習をした方がいいのではと思うからです。ベンチプレスによりパンチ力は間違いなく向上しますけれど、どれほど強いパンチも「当たらなければどうというこ...