基礎体力向上のススメ

当ラボでは、基礎体力向上の為の所謂筋トレは行いません。トレーニング前のアップすらも行いません。それらはすべてメニュー内容で補われます。ステップインを早くするためにダッシュをやるより、ステップインの練習をした方がいいのではと思うからです。ベンチプレスによりパンチ力は間違いなく向上しますけれど、どれほど強いパンチも「当たらなければどうということもない」話です。まず、当てる、そして効かせるが重要と考えます。あくまで最小最短の努力と時間で実用の技術を、というのが当ラボのスローガンのための取捨選択です。

筋トレを完全否定するわけではありません。最終的な生存可能性はやはり持久力持続力精神力を含んだ基礎体力で決まります。欧米のギャング達は格闘技術より筋トレを重視します。彼らは中途半端な技術など生命の危機が迫った騒乱の中では何の役にも立たないことを知っているからです。長く早く走れる肢、「当たっても効かない」体を造った方が合理的という思考です。基礎体力を向上させる機会は日常生活の中にいくらでもあります。苦痛だった作業が少しは楽しくなるかも知れません。